cos na

spider246: co ty tez jestes z częstochowy ze sie pytasz?? jak cos odezwij sie na GG:9562011

A o Akademii coś wiesz? Bo nie powiem, że godziny i umiejscowienie mi bardziej pasuje ;)Niestety nie. Jestem z Krakowa. Idź na jeden trening tu i jeden tam. Zobacz który klub, trener, atmosfera Ci bardziej odpowiada.

tak, żeczywiście, miałem w tym planie jeszcze martwy ciąg, ale niwiem, mi jakoś te ćwiczenie nie pasuje, tzn. nie bardzo umiem je poprawnie wykonywać, i dla początkujących może być trudne, proponuje coś innego na tą partię -poszukać w atlasie ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

poszukaj na stronach z filipińskimi sw może Jakryc będzie wiedział coś więcej _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

każde ćwiczenie coś daje, w przypadku kija jest to chociażby: - szybsze postrzeganie (bo kij porusza się szybciej niż np. pieści) - lepszy timing - poprawa szybkosci reakcji - nowy (zazwyczaj dłuższy) dystans - "oswojenie" się z bronią Worka szkoda na ćwiczenie, za szybko się zniszczy, za to dobre są opony, najlepiej tez cwiczyc z [...]

backflipa zrobil jeden ziomek chyba Nipel jakoś tak ja teraz czekam tylko na filmik z festiwalu oki spadam coś zjeść

podobno attitude jest dosc konkretny, troche drozej tez TAB z Premiuma i chyba na cos z tego bym sie zdecydowal w przypadku takiego problemu

Heh po pierwsze nie ma takiego materialu jak zelbeton Jak cos to ten material nazywa sie żelbet. I rozni sie on od zwyklego betonu tym ze jest on specjalinie usztywniany roznymi stalami itp (zbrojenie) aby zyskac wieksza wytrzymalosc na rozne obciazenia m.in dynamiczne sciskajace jak rowniez rozciagajace, z zelbetu zwykle produkuje sie wszelkie [...]

no to tak: wiek 19 waga 91 wzrost 188 okolo 2 lata na silowni z duzymi przerwami. bralem kreatyny, dextroze, animal pak. mam zamiar zaczac systematycznie chodzic na silownie i zalezy mi na jak najwiekszym przyroscie masy miesniowej i siły. Doradzcie cos plz!;)

grani a ile tego białka dawkować tak żeby mi w tłuszcz sie nie odkładało tylko mięśnie utrzyamc. Dieta jest na redukcji przez dietetyka ale chyba ją zmienię na więcej kalorii bo od dietetyka mam 1600 a wyszło mi dzienne zapotrzebowanie na 3000 coś czy to możliwe heh

to jak ? nikt się nie podejmie tematu czy może być taka dieta ? przede wszystkim zależy mi na tym czy do moich parametrów pasuje takie zapotrzebowanie węgli, tłuszczu i białka... podwyższylibyście coś ? może obniżyli ?

hehehe no zdjęcia przed i po są fajne :D ale te kobiece, więc ja się w to nie chce bawić hah :D kiedyś jak grałem w siatę to miałem mięśnie tam gdzie teraz tłuszcz, zastanawiam się czy jak spadne z masą to coś tam mięśnia zostało jeszcze :D:D:D :P :D:D a w ogóle to jakie wody polecacie pić :D ?? oprócz tych z czajnika :D:D:D ? raczej [...]

Na pewno nie ma u Ciebie żadnej sekcji? Boks albo coś? Zawsze możesz iść do innej sekcji nauczyć się podstaw a potem jeśli będzie możliwość wyprowadzić się i zacząć trenować to co chciałeś. Do tego czasu będziesz wystarczająco rozciągnięty i znał podstawy boksu albo czegoś innego. Ale jeśli chcesz kopać by bić ludzi na ulicach albo szpanować przed [...]

Tak jak wyżej, jeżeli jesteś na deficycie i masz 6 dni dopiętych w skali tygodnia, a w niedziele wypada ci jakieś spotkanie czy tego typu sprawy, gdzie nie masz możliwości wliczenia posiłków albo po prostu chcesz sobie poluzować pasa i zjeść z rozsądkiem coś ekstra bez spiny, to pewnie. W kontekście tygodnia, o ile nie będzie to obżarstwo, w [...]

Ja jakbym się decydował na ławkę do brzuszków to coś takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/334 Nie tylko dlatego ,że fajnie wygląda. Ale jest stabilna i można na niej powyciskać. Lub jak Duda mówi HL6 też będzie w porządku. Pzdr

tu jest troche kapa w mieszkaniu nie mam miejsca za wiele dlatego ta skladana laweczka, wiem ze troche lipa ze zintegrowane stojaki sa ale na przysiady sie cos pomysli, silownia odpada :( robota, dom i czasu brak zeby ganiac gdzies na silke.

NO, jest tego dużo, stingery(cos ala kastet, ale legalne), pałki kopp i yawary, batony(polecam, dobra rzecz). Jesli chodzi o stingera, to moge załatwić taką zabawke, w dużych ilościach też. Jesli chcesz sie w to bawić to kukaj na http://www.donrearic.com

Bedą tam dorzucane jakieś walki na video czy coś?

Apokalipsa-nie zrozum mnie zle, to nie jest jakis atak, czy cos w tym rodzaju, na Ciebie-tylko wolna dyskusja HMBolon-opiera sie na HMB, wiec mowiac o "dzialaniu", mowimy tu rowniez o hmb. Wiec poza domniemanym dzialanie antykatabolicznym, nie spodziewalbym sie niczego innego

czekaj, zadzwonię do wróżbity macieja i zapytam.. jak na 2kg 1.5w pasie to jest coś nie tak.. obetnij tluszcze na poczatek do 1g/kg masy ciała czyli jak wazysz 56 to do ok. 55 obetnij Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-12-30 16:30:36